So kontrollieren Sie Ihren Blutdruck zuverlässig selbst.
08. September 2025
Die regelmäßige Selbstmessung des Blutdrucks ist ein wichtiger Bestandteil der Herz‑Kreislauf‑Vorsorge, insbesondere bei Patienten mit Bluthochdruck oder Risikofaktoren. Um genaue Werte zu erhalten, sollten Messungen immer zur gleichen Tageszeit erfolgen, vorzugsweise morgens und abends. Setzen Sie sich vor der Messung fünf Minuten ruhig hin und vermeiden Sie Kaffee, Nikotin und körperliche Anstrengung mindestens 30 Minuten vorher. Benutzen Sie ein validiertes Oberarmgerät, da Handgelenkgeräte oft unzuverlässige Werte liefern.
Während der Messung sollte der Arm auf Herzhöhe liegen, nicht gekreuzt sein und sich locker auf einer Unterlage abstützen. Verwenden Sie die richtige Manschettengröße; eine zu kleine Manschette führt zu falsch hohen Werten. Nehmen Sie zwei Messungen im Abstand von ein bis zwei Minuten vor und notieren Sie beide Werte. Wichtig ist auch, die Messungen in einem Blutdrucktagebuch festzuhalten, um Ihrem Arzt Trends und Veränderungen zeigen zu können. Durch korrekte Messmethoden lassen sich falsche Therapieentscheidungen vermeiden und die Behandlung optimal anpassen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Warum sollte ich den Blutdruck zu Hause messen?
Zu Hause gemessene Werte spiegeln oft den Alltag besser wider als Einzelmessungen in der Praxis und helfen, eine Weißkittelhypotonie oder Maskierter Hypertonie zu erkennen.
Welche Geräte sind zuverlässig?
Oberarmgeräte mit Siegeln von Prüfinstituten wie der Deutschen Hochdruckliga gelten als besonders genau.
Wie oft sollte ich messen?
Zu Beginn der Behandlung zwei Mal täglich. Bei stabilen Werten reicht es, zwei bis drei Mal pro Woche zu messen.
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Prof. Dr. med. Alexander Leber
Leiter Kardiologie, ISAR Klinikum
Sonnenstraße 24–26, 80331
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